Diseño, implementación y evaluación de un programa de intervención basado en prácticas de mindfulness para el abordaje del burnout parental en madres que realizan teletrabajo

El burnout parental, prevalente en madres teletrabajadoras, presenta consecuencias sociales, laboral, y en la salud física y mental, incluyendo ausentismo y baja productividad. En Chile, las tasas de burnout parental son las más altas de la región. El programa de intercuidado basado en mindfulness y compasión (IBAP) ha demostrado eficacia en el manejo de depresión y burnout, pero su aplicación al burnout parental es aún limitada. Métodos: Se llevó a cabo un estudio aleatorizado con 593 madres teletrabajadoras, asignadas a tres grupos: IBAP adaptado a burnout parental (IBAP-BP, n=125), técnicas de relajación (n=125) y lista de espera (n=343). El IBAP-BP incluyó sesiones online de 2 horas semanales durante 8 semanas. El resultado primario se evaluó mediante la escala Parental Burnout Assessment (PBA) a los 3, 6 y 9 meses. Resultados: El IBAP-BP demostró ser efectivo para reducir significativamente el burnout parental y laboral, con efectos sostenidos hasta 6 meses después de la intervención. En comparación, el grupo de relajación presentó mejoras transitorias, y el grupo de lista de espera mostró progresos limitados. No se reportaron eventos adversos graves. Recomendaciones: Incorporar el IBAP-BP en políticas de seguridad y salud laboral. Garantizar la calidad mediante facilitadores certificados, capacitados en un protocolo específico que incluya formación teórica y práctica personal prolongada. Conclusión: El IBAP-BP es una intervención eficaz y segura que, junto con una capacitación adecuada, tiene el potencial de reducir el burnout parental y mejorar la calidad de vida laboral y familiar, fortaleciendo el bienestar organizacional en Chile.